[...] piszę zaawansowany skrypt do lczenia diety... jednak nie jestem przekonany czy słusznie myślę, odnośnie jednej dość prozaicznej, ale ważnej sprawy ... Otóż wydaje mi się, że suplementy trawią się szybciej niż pożywienie, a więc powinniśmy je brać na pusty żołądek ... lub jakiś czas po jedzeniu ... Pytanie czy to Prawda ? ... jeśli tak to po jakim [...]
[...] pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mutant mass, wpc 80 białko ostrowia, gainer 737
[...] ew. kurak lub woł/wiep. - 150g sałatka - 150g Posiłek 5 (kolacja) Chleb żytni razowy - 70g Oliwa z oliwek - 50g Ser twarogowy chudy - 250g Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jeśli będa efekty to myśle nad kreatyna Zmieniony przez - Elyo w dniu 2011-02-05 18:51:39 Zmieniony przez - Elyo w dniu 2011-02-05 19:25:13
Cześć, do tej pory trenowałem pod kątem masy/siły 3x w tyg. Niestety mam lekkie problemy (nic specjalnie poważnego, ot taka genetyka) i lekarz nakazał mi wprowadzić treningi wytrzymałościowe do obecnego planu treningowego. Jako że nie dysponuję dużą ilością czasu, mogę ćwiczyć max 4x w tygodniu. Uznałem że fajnym połączeniem będzie 2x siłownia + [...]
[...] niewłaściwy dział, ale ten wydał mi się najbardziej odpowiedni. Szukałam podobnych tematów, ale pewnie źle szukałam, bo nie znalazłam odpowiedzi Potrzebuję porady, o jakie suplementy, witaminy itp. powinnam wzbogacić moją ekhm dietę. Oto jak wygląda mój tydzień: Studiuję w innym mieście, codziennie dojeżdzam do szkoły. W szkole spędzam sporo [...]
[...] danie nie przyszło by mi do glowy okazało się być koszmarem jeśli chodzi o obliczanie makro. Czy powinnam zmienić trening, oddzielić cardio od treningu siłowego? Jakie suplementy diety polecacie? Wydaje mi się, że osobie początkującej, takiej jak ja układanie bogatej w mikroelementy i różnorodnej diety może sprawić problemy a chcemy [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, drążek Dieta : pół godziny po treningu musli z jogurtem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Anabolic amino 5500 PS. Zapomniałem o jeszcze jednej kwestii. Powiedzcie mi proszę, czy - biorąc pod uwagę moje prerogatywy - bezpośrednio po treningu siłowym [...]
[...] inne sporty : (sztuka samoobrony i techniki interwencji 5 razy w tyg) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, Dieta : Chwilowo brak. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Witam wszystkich po 2 [...]
[...] jakis innych suplementow. Z gory dzieki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://i43.tinypic.com/2e6h2pw.jpg Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mass XXL Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak przewidziane finanse na [...]
[...] kolega pyta czy taki trening jest dobry , jego celem jest rzezba , w dni nie treningowe(2) bedze biegal, chce sie tak pomeczyc przez jakis nie wielki czas... posiada dobre suplementy , i diete ... wiec czy ten trening mu pomze ?????? z gory dzeki za odp. Poniedzalek - KLATA,LYDKI,BRZUCH K L A T A -wyciskanie sztangi na poz. -wyc.sztangielek [...]
[...] Lat Waga-97kg Wzrost-185cm Obwód Bicepsa 40-41cm Obwód Klatki 114-117cm coś koło tego Staż treningowy-około roku z przerwami Mój cel- Masa mięśniowa. Stosowane wcześniej suplementy-Hi-anabol protein,Cytocell,Cytonox,No-Max,Napalm,Prostar Whey Protein,Universal creatine,SCITEC CREATIM JABŁCZAN,olimp provit, Obecnie stosowane spulementy-Napalm, [...]
[...] jem wiecej i staram sie robic to regularnie, jestem szczuply i mam bardzo szybki metabolizm. Nie zawsze jestem w stanie utrzymac diete. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: typowa masa, trening 3dniowy tri+klatka, bic+plecy, barki+nogi+brzuch. Jesli trzeba moge wkleic. Witam, na silownie chodze ok. 4 [...]
Wielokrotne Wyciskanie Sztangi Amatorów Częstochowa Start - 11:00 ul. Warszawska 320 Regulamin i Karta Rejestracyjna na www.activlab.pl I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 1000 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 600 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Organizator może przyznać [...]
Witam, mam pytanie. Czy można brać ze sobą te dwa suplementy AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec, oraz LIFE ENERGGY również firmy Trec. Ćwiczę kilka razy w tygodniu klatkę biceps, nogi, brzuch( za mało;)) Moim celem jest po prostu ładny wygląd - czyli jeszcze z 6 kg mięśni( ale nie musi to być od razu), oraz dobre samopoczucie. Od października mam dwa [...]
[...] (waga okropnie mnie stresuje :)), ale po ubraniach widze roznice. Wydaje mi sie ze robie wszystko jak nalezy - z dieta i cwiczeniami, ale moze jest cos co powinnam dodac (np suplementy wspomagajace) albo odjac Gdyby ktos mogl mi doradzic - chcialabym to wszystko robic racjonalnie - bylabym wdzieczna. Płeć: Kobieta Wiek: 37 Waga: nie wiem [...]
Prosba o wspomozenie programu odchudzania
